体力年齢測定に挑戦だっ！

相変わらずの曇り空が続く彦根の空です。

がしかし、私の心はくっきり青空！

今日も1時間みなさんとたっぷり戯れる？！ことができて本当にハッピーでした♪

（エンディングでは思い切り曜日を間違えてしまいましたが。。。）


で、


今日の前半コーナーでは、『体力年齢を測ってみようレポ』をお届けしました。




身長や体重など、基本データを揃えた後、

７つの測定メニューをこなします。

内容は・・・

筋力　（写真右）　・・・　『握力』　ニックキ誰か？！の名前をよぶと、アラ不思議、みるみると数値がUP！

瞬発力　・・・　『垂直とび』　ひものついたベルトをしめてトビマス、トビマス　

筋持久力　・・・　『上体おこし』　足を押さえてもらって、腹筋を30秒。ビリー効果で22回！

敏捷性　・・・　『全身反応時間』　赤、緑、黄色のライトがピカッとしたらピョン

平衡性　・・・　『閉眼片足立ち』　かかしになりきれず、10秒で脱落。

柔軟性　（写真左）　・・・　『長座位体前屈』　イタイヨー　ノビナイヨー

全身持久力　・・・　『自転車をこいで酸素量をはかる』　一定のはやさでこぐのがムズカシイ。。。




で。



結果は、「実年齢　マイナス1歳！」

・・・ビミョーーーーーー＾＾；





ご協力いただいたビバシティスポーツプラザ８１０のフィットネスコーチ、柴田さんは、


「総合年齢なんで、バランスよくトレーニングしたら若返りできますよ♪　　ホラ！」





・・・って、スゴいやわらかいしっ！！！



そっか。。。まずはお風呂上りのストレッチからはじめよう。


そしてこれからは、肌年齢とともに、体力年齢も10代をめざしてがんばるぞー








夢は大きく、努力もワスレズ。


2007年　スポーツの秋、開催！！


ビバシティスポーツプラザ８１０にも行ってみる？